Hip Rotators Stretch Supine 3

      sound

  • Start with both knees bent and feet on the floor
  • Cross the ankle of side to be stretched over your bent  knee
  • Drop the knee of the top leg  sideways as far as possible
  • Now draw the bottom leg towards your chest
  • You should feel a strong stretch in your buttock
  • Keep hips square as you do this
  • Stabilise with hands

Warm Up: 20 seconds

Main Stretch: 30 to 40 seconds

Repetitions: 2x daily

 

H653 

 

2,509 thoughts on “Hip Rotators Stretch Supine 3”

  741. Atypical ductal hyperplasia ADH, a term given to a histological finding of breast tissue resembling low nuclear grade ductal carcinoma in situ DCIS, is a rare finding in adolescent and young adult women 1 buy priligy online Maprotiline is an older tetracyclic compound with potent norepinephrine reuptake inhibiting properties

  2308. Игра РЅР° деньги — это ваше развлечение.: balloon игра – balloon игра на деньги

  2312. Удача всегда СЂСЏРґРѕРј, РєРѕРіРґР° играешь.: balloon казино – balloon казино официальный сайт

  2315. Соревнуйтесь СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РЅР° игровых автоматах.: balloon игра – balloon казино играть

  2319. balloon казино играть balloon игра Ballon — идеальный выбор для азартных РёРіСЂРѕРєРѕРІ.

  2320. Динамичная РёРіСЂР° РЅР° автомате Ballon ждет вас.: balloon казино – balloon казино официальный сайт

  2321. Игровой автомат Ballon дарит СЏСЂРєРёРµ эмоции.: balloon игра – balloon казино

  2324. Казино предлагает отличные условия для РёРіСЂС‹.: balloon казино – balloon казино демо

  2327. Игровой автомат — это развлечение Рё шанс.: balloon казино – balloon казино

  2329. Игровые автоматы доступны всем желающим.: balloon game – balloon game

  2330. balloon игра balloon казино Казино предлагает множество игровых автоматов.

  2332. Ballon — автомат СЃ захватывающим сюжетом.: balloon казино – balloon game

  2335. Обнаружьте новые стратегии РЅР° автомате Ballon.: balloon игра – balloon казино играть

  2340. Казино предлагает множество игровых автоматов.: balloon game – balloon игра на деньги

  2342. balloon казино официальный сайт balloon казино демо Ballon — идеальный выбор для азартных РёРіСЂРѕРєРѕРІ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *