Hamstrings Wall Stretch

      sound

  • Lie on your side with knees bent and hips stacked on top of each other
  • Place the soles of your feet flat against the wall
  • Roll yourself onto your back
  • Straighten out your legs and rest them against the wall
  • You should feel a stretch all along the back of your legs
  • To increase your stretch, shuffle your bottom closer to the wall and make sure your knees are straight
  • Reverse procedure to come out of the stretch

Warm Up: 20 seconds

Main Stretch: 30 to 40 seconds

Repetitions: 2x daily

 

K712 

3,487 thoughts on “Hamstrings Wall Stretch”

  1. пин ап казино официальный сайт gramster пин ап казино официальный сайт

  2. viagra generico in farmacia costo: Viagra – pillole per erezione immediata
    top farmacia online

  3. viagra subito: Viagra – miglior sito dove acquistare viagra
    comprare farmaci online all’estero

  4. acquistare farmaci senza ricetta: FarmaBrufen – farmacia online piГ№ conveniente
    Farmacie on line spedizione gratuita

  5. Играть РІ казино — всегда интересное приключение.: balloon игра – balloon казино демо

  6. Автоматы Ballon поднимают настроение каждому.: balloon game – balloon game

  7. Ballon — это ваш шанс РЅР° победу.: balloon game – balloon казино

  8. https://balloonigra.kz/# Играйте в казино, наслаждайтесь каждым моментом.

  9. Присоединяйтесь Рє игрокам РЅР° автоматах.: balloon игра на деньги – balloon казино официальный сайт

  10. Попробуйте выиграть РЅР° автомате Ballon!: balloon казино – balloon игра

  11. Казино — это шанс РЅР° финансовую СЃРІРѕР±РѕРґСѓ.: balloon game – balloon казино демо

  12. balloon казино официальный сайт balloon игра Игровые автоматы Ballon ждут СЃРІРѕРёС… героев.

  13. Динамичная РёРіСЂР° РЅР° автомате Ballon ждет вас.: balloon казино – balloon игра на деньги

  14. Играйте РЅР° деньги Рё получайте удовольствиe.: balloon казино играть – balloon казино официальный сайт

  15. Сыграйте РЅР° деньги, почувствуйте азарт!: balloon казино – balloon казино

  16. balloon казино официальный сайт balloon казино Играйте РїРѕ СЃРІРѕРёРј правилам РЅР° автомате.

  17. https://akhbutina.kz/# Игровые автоматы делают вечер незабываемым.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *