Back Flexors Stretch with Swiss Ball

      sound
  • Sit in the centre of your Swiss Ball with your feet hip distance apart
  • Slowly walk your feet forward until your back is supported by the ball
  • Tuck your chin gently towards your spine and recline your head and chest over the ball
  • Interlock your fingers and relax your arms across your hips/abdomen
  • Breathe gently and relax
  • Feel the stretch across your chest, throat and mid back
  • Open your arms up towards the side or lower them behind you for a stronger stretch
  • To return to the starting position, walk your feet back towards the ball until you are seated again

Warm Up: 20 seconds

Main Stretch: 30 to 40 seconds

Repetitions: 2x daily

 

B213

2,879 thoughts on “Back Flexors Stretch with Swiss Ball”

  362. Urine tests look for protein in the urine, which can indicate kidney problems cheapest cialis You however have a strong family history of twins and these type of twins that may occur are usually identical

  1476. пин ап казино официальный сайт: Gramster – пин ап казино зеркало

  1882. siti sicuri per comprare viagra online: Viagra – miglior sito dove acquistare viagra
    migliori farmacie online 2024

  1885. viagra acquisto in contrassegno in italia: Viagra – miglior sito dove acquistare viagra
    farmacie online affidabili

  1901. viagra online spedizione gratuita: Viagra – viagra generico recensioni
    acquistare farmaci senza ricetta

  2685. balloon казино balloon казино Соревнуйтесь СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РЅР° игровых автоматах.

  2688. Игровые автоматы — шанс РЅР° крупный выигрыш.: balloon казино играть – balloon игра на деньги

  2689. Ballon — выберите СЃРІРѕР№ путь Рє победе.: balloon game – balloon казино

  2692. Удача всегда СЂСЏРґРѕРј, РєРѕРіРґР° играешь.: balloon игра – balloon игра

  2695. Игровые автоматы доступны всем желающим.: balloon казино – balloon казино демо

  2698. Играйте РІ казино, наслаждайтесь каждым моментом.: balloon казино – balloon игра на деньги

  2699. Казино — РјРёСЂ азартных приключений.: balloon game – balloon казино официальный сайт

  2700. Заходите РІ казино, чтобы испытать удачу.: balloon казино – balloon игра

  2701. https://akhbutina.kz/# Казино — это место для больших выигрышей.

  2702. balloon казино balloon game Баллон — это автомат для настоящих любителей.

  2704. https://akhbutina.kz/# Играйте в казино, наслаждайтесь каждым моментом.

  2705. Автоматы Ballon поражают своей красочностью.: balloon game – balloon game

  2706. Каждый СЃРїРёРЅ может стать выигрышным!: balloon игра – balloon казино официальный сайт

  2707. Игра РЅР° деньги — это ваше развлечение.: balloon игра – balloon игра на деньги

  2712. Автомат Ballon предлагает уникальные Р±РѕРЅСѓСЃС‹.: balloon game – balloon казино играть

  2717. Играть РІ казино — всегда интересное приключение.: balloon казино демо – balloon игра на деньги

  2720. Играйте РІ казино, наслаждайтесь каждым моментом.: balloon игра – balloon казино официальный сайт

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *