Chin Tuck Stretch

      sound

  • Lie comfortably on the floor
  • Square your body out
  • Bend your knees and place the soles of your feet on the floor
  • Tuck your chin slightly towards your chest
  • Cross over your hands
  • Place your fingers across your chin and gently press downwards until you feel a stretch at the base of your skull
  • Hold for as long as comfortable and repeat several times
  • These are real “headache” muscles
  • If you have a headache at your office and are unable to lie down on the floor, do the same stretch by supporting your back, neck and head flat against a wall or your office door.

Warm Up: 20 seconds

Main Stretch: 30 to 40 seconds

Repetitions: 2x daily

 

N114

2,507 thoughts on “Chin Tuck Stretch”

  1164. пин ап казино официальный сайт: gramster – пин ап казино официальный сайт

  2182. They take the hassle out of international prescription transfers.
    rx gabapentin
    The pharmacists are always updated with the latest in medicine.

  2328. Автоматы Ballon поднимают настроение каждому.: balloon игра – balloon игра

  2329. balloon игра balloon игра Игровые автоматы Ballon ждут СЃРІРѕРёС… героев.

  2330. Игровые автоматы делают вечер незабываемым.: balloon казино играть – balloon казино играть

  2332. Автоматы Ballon поднимают настроение каждому.: balloon игра – balloon казино

  2335. Играть РІ казино — всегда интересное приключение.: balloon казино – balloon игра

  2336. balloon казино официальный сайт balloon game Крути барабаны Рё жди победы!

  2337. Найдите СЃРІРѕР№ lucky slot РІ казино.: balloon game – balloon казино демо

  2340. Автоматы Ballon поражают своей красочностью.: balloon игра – balloon казино демо

  2342. Заходите РІ казино, чтобы испытать удачу.: balloon game – balloon казино играть

  2344. Автомат Ballon предлагает уникальные Р±РѕРЅСѓСЃС‹.: balloon game – balloon game

  2345. balloon казино balloon казино Автоматы Ballon поднимают настроение каждому.

  2346. Ballon — автомат СЃ захватывающим сюжетом.: balloon казино – balloon казино официальный сайт

  2347. Игровые автоматы делают вечер незабываемым.: balloon казино демо – balloon казино официальный сайт

  2352. Ballon — РёРіСЂР°, полная СЃСЋСЂРїСЂРёР·РѕРІ.: balloon игра – balloon казино играть

  2353. balloon казино играть balloon казино Ballon радует РёРіСЂРѕРєРѕРІ разнообразием функций.

  2354. Ставь РЅР° деньги Рё выигрывай легко!: balloon игра – balloon казино играть

  2356. Казино предлагает множество игровых автоматов.: balloon казино – balloon игра

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *